Дата публикации: 25.05.2020 16:35:53| 48| Время прочтения:
Беременность – прекрасная пора в ожидании малыша в жизни каждой мамы. Но радость часто может сочетаться с такими вопросами как: нужно ли менять свой образ жизни, какие привычки полезны в это время, а от каких стоит отказаться, и, конечно, можно ли заниматься спортом?

Многие профессиональные спортсменки продолжают тренировки даже во время беременности, так Эва Нистром выиграла в 2014 году чемпионат Швеции по двоеборью будучи на 2 месяце беременности, а Алисия Монтана выступала на чемпионате США по бегу на 800 метровую дистанцию находясь на 8 месяце беременности.
Нормальное протекание беременности не требует ограничений двигательной активности и занятия спортом не противопоказаны, особенно если вы до беременности занимались профессиональным спортом или ваши тренировки были регулярными, так как организм привык к постоянным нагрузкам.
Однако перед занятиями спортом лучше проконсультироваться со своим врачом на предмет наличия противопоказаний и выбора вида спорта.

Так беременным не рекомендованы контактные виды спорта:
  • конный спорт, прыжки в воду, борьба
  • поднятие тяжестей
  • травмоопасных видов спорта также стоит избегать – катание на коньках, лыжах, командные соревнования

В таком случае возникает вопрос – какой спорт выбрать?

Ваш лечащий врач вам обязательно подскажет, какой уровень физических нагрузок вы можете выбрать и какие виды спорта вам показаны. Чаще всего, это спокойные физические нагрузки:
  • плавание
  • йога для беременных
  • некоторые виды фитнес-нагрузок
Такие нагрузки полезны для укреплений мышц спины, улучшения кровообращения, укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения дыхания. Если же вы до беременности не задумывались о занятиях спортом, то нагрузки лучше выбирать легкие и обязательно по рекомендации вашего врача.
Запишитесь на прием прямо сейчас
Представьтесь пожалуйста *
Это поле обязательно для заполнения
Ваш номер телефона *
Это поле обязательно для заполнения
Необходимо ваше согласие на обработку персональных данных
Поделиться:

Статьи для пациентов

Как повысить результативность ЭКО? ЭКО – это современный метод лечения, который позволяет добиться наступления беременности, как при женском, так и при мужском бесплодии. Но даже такой высокотехнологичный метод, не может гарантировать желаемый результат с первого раза. В среднем беременность после первого искусственного оплодотворения наступает в 55-60% случаев.
Вспомогательный хэтчинг: за и против? Вспомогательный лазерный хэтчинг - это дополнительная эмбриологическая методика, которая представляет собой надсечение оболочки, за счет чего повышается способность эмбриона к имплантации.
Снижение овариального резерва Каждая женщина рождается с определенным индивидуальным запасом яйцеклеток, это и есть овариальный резерв. С каждой овуляцией происходит постепенное сокращение этого резерва, но кроме физиологического, существует и патологическое снижение овариального запаса, приводящее в дальнейшем  к проблемам с наступлением беременности, а также снижению фертильности.
ЭКО после 40 лет ЭКО признано наиболее эффективным современным методом лечения различных форм бесплодия. Однако даже такой высокотехнологичный метод лечения не может гарантировать желаемый результат с первого раза для абсолютно всех пациенток.
Беременность и спорт А можно ли заниматься спортом во время беременности? Отвечаем на этот вопрос в новой статье
Причины появления недержания мочи у женщин

Недержание мочи - распространенное урологическое заболевание у женщин. Возникает данная патология в результате многих факторов и заключается в нарушения контроля работы детрузора мочевого пузыря. Таким образом во время физических нагрузок (занятий спортом, беге, прыжках, ходьбе), чихании и даже кашля возникает подтекание мочи. Основным методом лечения в этой ситуации является установки слинга.

Аномалии (особенности) развития матки Маточные факторы, препятствующие наступлению беременности и методы их лечения
Лапароскопия: мифы и реальность Среди причин, которые препятствуют наступлению беременности - основную роль играют воспалительные заболевания репродуктивной системы, включая эндометриоз, опухолевые образования яичника, матки (миомы, полипы, кисты) и др. В случае, если медикаментозное лечение неэффективно или его недостаточно - требуется хирургическое вмешательство. Очень часто при лечении бесплодия у женщин проводится лапароскопия. 
Особенности протекания многоплодной беременности Многоплодие является беременностью высокой степени риска. Даже при современном состоянии медицины вероятность выкидышей и преждевременных родов во время нее в пять раз выше, чем при одноплодной. Ведение такой беременности требует от врача повышенного внимания к состоянию женщины, профессионализма и глубоких знаний.
Бесплодие и КОК Влияют ли КОК на репродуктивное здоровье? Подробности в нашей статье

Акции клиники

Скидка 50% на прием репродуктолога
Скидка 50% на прием репродуктолога Специальное предложение для новых пациентов нашей клиники
Дарим чек-лист полезных привычек
Дарим чек-лист полезных привычек Скачай чек-лист и обзаводись полезными привычками вместе с OXY-center
Бесплатное хранение биоматериала
Бесплатное хранение биоматериала Сохраните свои ооциты, сперматозоиды и эмбрионы
Анкета пациента