Дата публикации: 25.05.2020 16:35:53| 135| Время прочтения:
Беременность и спорт
Беременность – прекрасная пора в ожидании малыша в жизни каждой мамы. Но радость часто может сочетаться с такими вопросами как: нужно ли менять свой образ жизни, какие привычки полезны в это время, а от каких стоит отказаться, и, конечно, можно ли заниматься спортом?

Многие профессиональные спортсменки продолжают тренировки даже во время беременности, так Эва Нистром выиграла в 2014 году чемпионат Швеции по двоеборью будучи на 2 месяце беременности, а Алисия Монтана выступала на чемпионате США по бегу на 800 метровую дистанцию находясь на 8 месяце беременности.
Нормальное протекание беременности не требует ограничений двигательной активности и занятия спортом не противопоказаны, особенно если вы до беременности занимались профессиональным спортом или ваши тренировки были регулярными, так как организм привык к постоянным нагрузкам.
Однако перед занятиями спортом лучше проконсультироваться со своим врачом на предмет наличия противопоказаний и выбора вида спорта.

Так беременным не рекомендованы контактные виды спорта:
  • конный спорт, прыжки в воду, борьба
  • поднятие тяжестей
  • травмоопасных видов спорта также стоит избегать – катание на коньках, лыжах, командные соревнования

В таком случае возникает вопрос – какой спорт выбрать?

Ваш лечащий врач вам обязательно подскажет, какой уровень физических нагрузок вы можете выбрать и какие виды спорта вам показаны. Чаще всего, это спокойные физические нагрузки:
  • плавание
  • йога для беременных
  • некоторые виды фитнес-нагрузок
Такие нагрузки полезны для укреплений мышц спины, улучшения кровообращения, укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения дыхания. Если же вы до беременности не задумывались о занятиях спортом, то нагрузки лучше выбирать легкие и обязательно по рекомендации вашего врача.
Запишитесь на прием прямо сейчас
Представьтесь пожалуйста *
Это поле обязательно для заполнения
Ваш номер телефона *
Это поле обязательно для заполнения
Необходимо ваше согласие на обработку персональных данных
Поделиться:

Статьи для пациентов

Лишний вес и бесплодие

По статистике женщины с лишним весом чаще сталкиваются с проблемой бесплодия, чем при нормальных показателях индекса массы тела. Всё дело в гормональной активности жировой ткани. Она продуцирует множество гормоноподобных веществ, которые действуют на системном уровне, и оказывают влияние на репродуктивную систему. И как результат — гормональный дисбаланс и проблемы с овуляцией.



Генетическая несовместимость супругов: что делать?

Здоровая супружеская пара очень долго не может зачать ребенка. Возможной причиной этого может являться генетическая несовместимость мужа и жены. 



Диагностика тератозооспермии и её лечение
Диагностика тератозооспермии и её лечение Мужской фактор бесплодия встречается примерно в половине случаев, когда пара сталкивается с проблемами наступления беременности. И часто связан со снижением показателей спермограммы.
Эндометрит: симптомы и лечение у женщин
Эндометрит: симптомы и лечение у женщин Женщины, которые приходят на прием к гинекологу с проблемой бесплодия и выкидышей, часто слышат диагноз "эндометрит". Это заболевание, вызванное воспалительным процессом в поверхностном слое эндометрия, внутренней слизистой оболочки тела матки.
Гистероскопия перед ЭКО
Гистероскопия перед ЭКО Важнейшим способом обеспечить эффективность вспомогательных репродуктивных технологий является правильная диагностика. Один из таких методов - гистероскопия. 
Причины отсутствия овуляции
Причины отсутствия овуляции С нарушением овуляции сталкиваются 20-25% женщин при планировании беременности. Это может быть как патологическая или нерегулярная овуляция, так и полное ее отсутствие .
Психологическая подготовка к ЭКО
Психологическая подготовка к ЭКО Важный этап при планировании беременности психологическая подготовка. Именно от эмоционального состояния будущих родителей во многом зависит успех зачатия и рождения здорового ребенка.
Как повысить результативность ЭКО?
Как повысить результативность ЭКО? ЭКО – это современный метод лечения, который позволяет добиться наступления беременности, как при женском, так и при мужском бесплодии. Но даже такой высокотехнологичный метод, не может гарантировать желаемый результат с первого раза. В среднем беременность после первого искусственного оплодотворения наступает в 55-60% случаев.
Вспомогательный хэтчинг: за и против?
Вспомогательный хэтчинг: за и против? Вспомогательный лазерный хэтчинг - это дополнительная эмбриологическая методика, которая представляет собой надсечение оболочки, за счет чего повышается способность эмбриона к имплантации.

Акции клиники

Скидка 50% на прием репродуктолога
Скидка 50% на прием репродуктолога Специальное предложение для новых пациентов нашей клиники
Дарим чек-лист полезных привычек
Дарим чек-лист полезных привычек Скачай чек-лист и обзаводись полезными привычками вместе с OXY-center
Акция "Счастливые родители ПЛЮС"
Акция "Счастливые родители ПЛЮС" Подготовка к будущей беременности - это задача обоих родителей, и мы знаем, как вам в этом помочь!
Анкета пациента